Artículo escrito por Javier Llanes Lozano, Terapeuta Holístico en La Alegría de la Huerta. No hay puntada sin hilo... La relaciones vertebrales nos enseñan que toda modificación articular tiene una compensación intrínseca. Esto quiere decir que toda sección articular...

Artículo escrito por Javier Llanes Lozano, Terapeuta Holístico en La Alegría de la Huerta. A esos luceros que nos iluminan en el camino hacia la salud  -  "La ventana del alma" Es la ventana hacia el resto del cuerpo y a través de él, podemos identificar y localizar...

Artículo escrito por Esperanza Gómez, Dietista Integrativa de la Alegría de la Huerta Son tantas las creencias que tenemos sobre lo que significa comer y ayunar, que comenzaré con algunas preguntas para la reflexión. ¿Más comida, más salud? ¿Realmente necesitamos...

Artículo escrito por Javier Llanes Lozano, Terapeuta Holístico en La Alegría de la Huerta. La Sinastría es un método que consiste en la comparación de dos cartas natales Permite estudiar la relación entre dos personas: su afinidad, atracción, compatibilidad, puntos en...

Artículo escrito por Esperanza Gómez, Dietista Integrativa de La Alegría de la Huerta Nuestra microbiota está acostumbrada a recibir sustancias derivadas de nuestra alimentación y procesarlas. Conocemos bien cómo influyen en la microbiota los productos naturales,...

Artículo escrito por Esperanza Gómez, Dietista Integrativa de La Alegría de la Huerta Cuando hablamos de probiótico, nos referimos a microorganismos vivos, que ingerimos bien sea como medicamento o como alimento. En el caso de los alimentos los llamamos “fermentados”....

Artículo escrito por Esperanza Gómez, Dietista Integrativa de La Alegría de la Huerta Aquellos que generan un desequilibrio en nuestra microbiota intestinal, generando disbiosis y por lo tanto, con capacidad para empeorar nuestra salud. Cuales son estos alimentos o...

Todos los martes recibimos nuestras frutas y verduras de cultivo ecológico. Apúntate a la cesta semanal y recibe todos los martes tus frutas y verduras de temporada frescas y libres de productos químicos y pesticidas

Artículo escrito por Esperanza Gómez, Dietista Integrativa de La Alegría de la Huerta Son alimentos que están compuestos por fibra fermentable, esta fibra no la absorbemos a su paso del tracto digestivo y llega a nuestro intestino, donde se convierte en alimento para...

Si preguntamos en la población sobre alimentación, seguramente se repetirían mucho algunas frases como "hay que comer 5 veces al día" o "el desayuno es la comida más importante del día". Aunque el número de ingestas es sólo una pequeña parte de lo que debemos tener en...

Como vimos en el artículo sobre sistema inmune el modo en que nos alimentamos puede actuar como inductor de una buena salud, manteniendo su capacidad de reacción y vuelta a la calma, o todo lo contrario, colaborar a perpetuar una situación de inflamación que derivará,...

El sistema inmune es vital para nuestra supervivencia pues entre sus funciones está la de defender nuestro cuerpo de microorganismos y sustancias potencialmente nocivas para la salud. Y teniendo en cuenta la cantidad de virus, bacterias, hongos, parásitos… con los que...

El próximo 1 de Octubre estaremos Sarai Gutierrez y Esperanza Gómez,  Directora y Dietista Integrativa de La Alegría de la Huerta en el Centro Cultural La Residencia del Ayuntamiento de Castro Urdiales. Os invitamos a participar en la conferencia en la que hablaremos...